Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique de mouvement visant à dynamiser l’énergie vitale, améliorer la qualité de vie et renforcer le système immunitaire.
Les exercices de Qi Gong sont basés sur des mouvements lents, sur la concentration et la respiration.
On choisit un mouvement ou une méthode de travail selon le bilan énergétique.
Principes fondamentaux:
Nei qi gong
Exercices internes dont les bases sont: la concentration, la respiration, le calme, la méditation, la visualisation, les sons.
Wai qi gong
Exercices externes composés de déblocages articulaires, auto-massage, mouvements, marches. Ils sont dynamisants.
Yang Sheng Fa
Principe pour nourrir la Vie, c’est à dire: entretien de la santé, bien être, régulation des émotions et de l’alimentation.
Yi Liao Qi Gong
Le Qi Gong médical, ou Wai qi liao fa, est une méthode de transmission d’énergie.
Nei Dan
Qi Gong à but spirituel dont l’objectif est un travail d’alchimie interne passant par la pratique de méditation dans un but de longévité et d’illumination.